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Premetto che ero un fumtore ma fumavo poco here verita' e il libro di Carr sul tabagismo con me ha funzionato anche se mi era capitato altre volte di smettere. Dunque, il libro in se' e' davvero noioso per le prime 60 pagine almeno, tenetelo a mente perche' per arrivare alla fine ci vuole un po' di curiosita'.

Nonostante siano sostanzialmente due soggetti provenienti da una selezione in inbreed, non presentano predecessori comuni. Inganna il tempo Preparati sempre degli spuntini facili e veloci, un frutto, uno yogurt, un piccolo panino con prosciutto o con arrosto di tacchino.

Quanto ai concetti esposti, molti sono effettivamente banali, dopotutto Carr ci suggerisce di mangiare frutta e verdura e di bere acqua, dimenticando carne, formaggio, vino, caffe' etc. Ora, io credo che il testo vada vissuto da buon lettore critico, evitando di attaccare o difendere a spada tratta Carr perche' fondare partiti pro e contro?

E' Facile Controllare il Peso se sai come farlo — Libro di Allen Carr

Che il formaggio facesse male lo sapevamo gia', lo stesso dicasi per i dolci o le patatine fritte. Ma quello che Carr riesce comunque ad instillare nel lettore e' il sanissimo e sia benedetto DUBBIO, il dubbio che dietro buona parte della nostra alimentazione possano esserci convizioni sbagliate.

Il dubbio che la nostra alimentazione sia figlia di pressioni commerciali e di gusti precostituiti, mai analizzati a fondo. Carr non e' un nutrizionista, per cui il consiglio e' di tenersi comunque sotto controllo medico, ma e' un dato di fatto che le diete non funzionino io ho perso e ripreso una decina di chili nella mia vita per almeno volte, e questo dimostra il fallimento, suppongo.

Alla fine, il perdere peso è facile se sai come farlo pdf messaggio e' di modificare la nostra attitudine verso l'alimentazione.

Nella dieta quante calorie bisogna assumere

Forse quella e' la vera chiave di volta. Dico forse, perche' a partire da qualche giorno ho messo in pratica alcuni degli "insegnamenti".

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Ho trovato questo libro utile più che altro per entrare nella "condizione mentale" adatta per non mangiare più come una fogna ma fare più attenzione a quel che ingerisco. Per quanto mi rigurada l'esperimento della frutta a colazione è miseramente fallito La pecca maggiore di questo libro secondo me consiste nel fatto che sono del tutto perdere peso è facile se sai come farlo pdf riferimenti "scientifici" per quanto si afferma: non metto in dubbio che l'autore si sia dovutamente documenttato prima di fare certe affermazioni, ma si chiede al lettore di prendere per vero quanto affermato.

Che a me queste cose le dice questo Carr che non è dietologo, nutrizionista, niente Avrebbe dovuto inserire almeno riferimenti bibiliografici per more info quanto espresso, e lasciiare poi alla volontà del singolo di approfondire o meno certe tematiche, ma soprattutto verificarle. Be' l'unica cosa che mi dispiace di questo libro come quello sul fumo e sull'alcol e' un fatto evidente : che a saperlo prima sarei stata ancora piu' felice.

Raggiungere il giusto peso senza diete, senza conteggio di calorie, senza privazioni e senza usare forza di volontà! Grazie al piano alimentare di Allen Carr potrete: mangiare i vostri cibi preferiti, seguire il vostro istinto naturale,risparmiarvi rimorsi e sensi di colpa, godere del gusto dei cibi freschi, evitare perdere peso è facile se sai come farlo pdf digestivi, imparare a rieducare il vostro gusto, lasciarvi guidare dal vostro appetito.

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X quello che riguarda il latte non è una sciocchezza, quello che scrive Allen lo fa anche in base ad elementi reali. E' anche ovvio che non si potrà mai seguire alla lettera tutto quello che dice e lo sa anche lui.

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Lui è spesso ripetitivo in quanto deve agire su anni e anni di lavaggio del cervello. Non mi ha convinta!

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Alcuni esempi ed associazioni logiche sono geniali, ma altre lasciano il tempo che trovano! Spesso è banale e ripetitivo.

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Depreca il lavaggio del cervello che subiamo dai media verissimo ma allo stesso tempo prova ad inculcarti le sue idee. Dice che non siamo nati per mangiare carne, nè cibi cotti.

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Caraca mano, bem novinho! Paz!

Per chi volesse, allego il file PDF con tutti i dettagli, dal minutaggio giornaliero in palestra, a cosa ho mangiato ad ogni singolo pasto, visto che nn riesco a fare l'upload della versione excell, chi la volesse per le formule mi mandi un PM o la scarichi dal mio diario a questo indirizzo. EDIT: La sfida e l'allenamento super cardio finiscono qui, nei miei piani c'era l'intenzione di continuare altri 30gg, e da settembre iniziare la parte "pesistica", vi ho riflettuto molto negli ultimi giorni e ho capito di nn avere più gli stimoli giusti per continuare perdere peso è facile se sai come farlo pdf questo modo ancora un mese, se lo facessi perderei altri 4kg ma la cosa nn mi stimola più molto.

Miglioramento fisico.

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Per l'alimentazione? Il nostro corpo è come una macchina.

Devi alimentarla con il giusto carburante perchè possa rendere al massimo! I metodi e consigli di Allen Carr funzionano alla grande Io sono riuscita ad equilibrare il mio peso grazie ai suoi consigli lavorando sul mio stato psicologico Ricordatevi sempre che noi siamo veramente gli esseri più importanti della nostra vita,e solo quando ogni persona conquista se stessa vince qualsiasi dipendenza. Grande Allen Carr e sicuramente grazie anche a questo ricco blog!

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Organizzatissima come sempre, complimenti anche per L infobox di solito ho il brutto vizio di tralasciarlo, ben completo dettagliato organizzato anche quello.. un abbraccio

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Ho acquistato il libro sul peso per regalarlo ad un amico. Difficile dire il risultato che non è lo stesso di smettere di fumare. Non posso smettere di mangiare! Da leggere perchè male non fa.

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Insegna a conoscerci e ci offre un metodo per risolvere il problema della alimentazione bulimica. Ci spiega come la nostra mente è in grado di controllare i desideri alimentari. Stessa tecnica di come smettere di fumare.

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Sto' leggendo il libro per fare ordine nella mia alimentazione. Devo dire che fino ad adesso ho sempre trattato il mio corpo come una spazzatura.

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Sapevo che tutte quelle schifezza dalla macchinetta al lavoro mi facevano male eppure ho sempre continuato a mangiarle. Volevo smettere ma non sono mai riuscito. Sono sicuro che il metodo in questo libro funziona, devo solo crederci link alla fine e seguire come dice lui tutte le istruzioni. E' un libro geniale, molto sincero e carico di tante considerazioni banali ma che forse abbiamo dimenticato.

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Molto consigliato. Davvero originale ed efficace l'approccio al controllo del peso, ha reso la soluzione di un problema un'opportunita' per vivere sereni e liberi da schemi.

Nessun divieto od obbligonessun noioso conteggio o esercizio, solo semplici principi per alimentarci in modo sanosentirci meglio con noi stessi e perdere definitivamente i chili di troppo.

L'unico neo a mio parere e' la demonizzazione di numerose categorie di cibi come carne, latticini, ecc. Carr è un uomo geniale, ho smesso di fumare con l'altro libro e da 15 gg ho finito di leggere questo.

Recensioni È facile controllare il peso se sai come farlo - Allen Carr, libro - IBS

Che dire Ricordatevi la colazione con la frutta. Il fatto che i concetti espressi siano stati definiti e, a volte, siano effettivamente banali o triti e ritriti non significa necessariamente che questo libro non possa essere valido ai fini che si pone, o non possa comunque offrire interessanti spunti di riflessioni.

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Non credo che occorra cercare niente di "rivoluzionario", o di mai detto, in libri del genere. Anzi, proprio il contrario.

Potresti fare un video su come superare i complessi fisici?

Il concetto di base e' semplice e conosciuto, ma quanti di noi, poi, lo mettono veramente in pratica? Il valore di questo libro cosi' come quello sul fumoalla fine, sta tutto qui.

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Fornire uno stimolo in piu', una convinzione appena maggiore, a mettere in pratica, ad applicare ognuno nella sua realtà, qualcosa che - in fondo - gia' si https://congelate.nmd.in.net/quanto-normale-perdere-peso-in-una-settimana.php. Le prime 70 pagine si perdono ad elogiare il metodo senza chiarire quale sia; il resto del libro è di una banalità sconvolgente con quattro concetti visti e rivisti.

Peccato perchè il primo è stato utilissimo.

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Grazie a lui ho smesso di fumare con l'altro libro. Per quanto riguarda questo libero, invece, devo ammettere che è stata un delusione con frasi fatte e molto ripetitive e soprattutto spiega quello che noi gia sappiamo Mi dispiace Allen ma continua solo sul fumo senza guadagnare soldi facili con altri argomenti E cmq grazie per avermi fatto smettere di fumare!

Son passati quasi due mesi. Ho iniziato a nutrirmi come dice Carr il 28 marzo.

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Oggi è il 1 giugno e ho perso 9 kg. Ho ridotto tantissimo la carne mi limito a della bresaola e viaggio con insalatone e legumi, ma anche pasta e pane a volontà e che io invece credevo fosse la causa del mio sovrappesoe poi anche pesce. RIP Allen, per aver aperto la mia mente.

È facile controllare il peso se sai come farlo - Carr, Allen - Ebook - EPUB | IBS

Ho finito di leggere questo libro un paio di settimane fa, ora lo sto rileggendo perchè l'ho letto in inglese quindi non tutti i concetti mi erano chiarissimi, soprattutto metafore ed analogie. Che dire, sto applicando il metodo, sto benissimo e mi sento super energica.

Ieri ho voluto fare una prova, ho bevuto ml di latte Ora non ho veramente più dubbi.

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Lo stesso per la colazione alla mattina, all'inizio con la frutta pensavo proprio di non riuscire ad abituarmi Bisogna armarsi di pazienza quello si. Il caffè comincia a non piacermi più.

Yeah, happens all over the world!!! Bad energies attach themselves to people sometimes provoked by others, sometimes unprovoked they are triggered on their own. Best to have a strong connection with GOD to overcome them, then angels surround a person not bad energies.

Sento che piano piano sto cambiando le mie abitudini. Questo signore mi ha fatto smettere di fumare grazie al suo libro "Easy way to stop smoking" eccezionale davvero!!

TI ADORO Stefania! sei il mio idolo,😍😍😍😘😘😘😁😁💗💗❤❤💖💖🚳

Pace all'anima tua Allen, un grazie dal profondo del cuore. Ciao buon metodo Carr a tutti :.

[Doc Epub Lit Mobi Pdf - Ita] Manuale di dietetica | Salute | Psicologia «E' facile Allen Carr - E' facile controllare il peso (se sai come farlo) È autore di molti saggi e guide su come smettere di fumare, perdere peso, liberarsi.

Ho faticato un poco nella lettura, come già era accaduto con l'altro famoso libro, quello sul fumo. Ciononostnte ho preso atto che Allen Carr è sempre stato al corrente di questa critica e ha spiegato a suo tempo il risultato come funzionale all'obiettivo che intendeva far raggiungere.

The devil is soo cruel! How does he do this to a small child? Has he no shame??? At all?? I guess the answer is no. We can only be thankful because on our corner we have The One with so much love we can't even imagine. The one so powerful and merciful. So mighty and holy. Thank you Jesus for loving us.

Per me due ottimi libri: sicuramente quello sul fumo, mentre quest'ultimo l'ho terminato da poco e applicato da subito. Parla una 35enne che anni fa ha perso 39kg con la forza di volontà e tanti sacrifici Alcuni li ho poi ripresi Da anni lotto con kg di troppo e problemi digestivi e colite perenne.

  • They lost weight after having a gastric bypass, otherwise they'd probably all be dead now.
  • Nel Allen Carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora "Easyweigh to lose weight".
  • By LordjulianJune 2, in Sport, fitness e salute. Anche se in passato quando pesavo kg perdere peso è facile se sai come farlo pdf una dieta in cui ne persi 40kg in 2 anni poi col tempo recuperai 10kgsono contrario per principio alle diete privative salvo in link clinici perchè non le considero naturali, ma soprattutto perchè richiedono impegno e buona volontà, mentre l'alimentazione deve essere una cosa naturale, inoltre sono della vecchia scuola quindi sono contrario a qualsiasi aiuto chimico e alle scorciatoie più o meno efficaci e più o meno lecite.

Ora, io non son un medico anche se lavoro in ambito sanitario. Non volevo perder kg potrebbero anche esser acqua ma rivedere una mia immagine alo specchio che mi gratificasse. Mangio cio' che voglio, finalmente digerisco e non sento di far alcuna rinuncia.

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Non son diventata vegetariana non rinuncio al parmigiano,come Carr non ha mai rinunciato al burro. Per ora ho perso poco, ma non mi interessan i kg!! Ho appena terminato il libro, dopo averlo letto in circa una settimana.

Someone used b-tools on the wheels

Premetto che ero un fumtore ma fumavo poco in verita' e il libro di Carr sul tabagismo con me ha funzionato anche se mi era capitato altre volte di smettere. Dunque, il libro in se' e' davvero noioso per le prime 60 pagine almeno, tenetelo a mente perche' per arrivare alla fine ci vuole un po' di curiosita'.

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Quanto ai concetti esposti, molti sono effettivamente banali, dopotutto Carr ci suggerisce di mangiare frutta e verdura e di bere acqua, dimenticando carne, formaggio, vino, caffe' etc.

Ora, io credo che il testo vada vissuto da buon lettore critico, evitando di attaccare o difendere a spada tratta Carr perche' fondare partiti pro e contro?

Che il formaggio facesse male lo sapevamo gia', lo stesso dicasi per i dolci o le patatine fritte.

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Ma quello che Carr riesce comunque ad instillare nel lettore e' il sanissimo e sia benedetto DUBBIO, il dubbio che dietro buona parte della nostra alimentazione possano esserci convizioni sbagliate. Il dubbio che la nostra alimentazione sia figlia di pressioni commerciali e di gusti precostituiti, mai analizzati a fondo. Perdita di peso uomo di 40 anni. Ricette light pollo e verdure.

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Questo è il motivo per cui aumenti la massa magra.

Prevede una prima fase di 3 Giorni, Meta della prima Purificare il Corpo, come una Dieta detox, e un periodo di 7 Giorni, con un Menu progettato per perdere almeno 3 chili in una Settimana. Se deben consumir alimentos con un bajo índice glucémico, por ejemplo, el chocolate fondant 22 de índice glucémico es mejor que las zanahorias 85 de índice glucémico.

la perdita di grasso pesa l lallenamentocosa non bisogna mangiare per dimagrire Your life's emotional eating path/food choice reflects my own. Using food as a tool to cover up or satisfy the emotional upsets. Thank you very much for sharing your story.❤💛💙 Fai m100 bruciare grassi

Consiglio : tieni presente che puoi suddividere l'allenamento in sessioni più piccole se non riesci a completarlo in una volta sola.